日経新聞　春になり体を動かしたい時期になってきたが、冬の間に体力が低下している人が多い。①　以前はプロ野球の先発投手も、投球の翌日は完全ｵﾌであったが、今は翌日に軽いｽﾄﾚｯﾁをして疲労を全身に散らしている。②　提案したいのは、赤ちゃんの動きを真似すること。うつぶせで顔を上げたり、手を使わないで寝返りを打ったり、転がりながら体位を変える。これらは、人間の成長過程で体の基礎を作る動きなので、体の平衡ﾊﾞﾗﾝｽを整え、体の能力を引き出すことに役立つ。ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑの筋トレは表層の特定の筋肉を鍛える。体全体を整えるには、赤ちゃんの動きが良いそうです。