日経新聞 三重大学学長　医師 内田淳正先生　ほどほどに運動して、80歳まで元気。①　運動は、似たような年齢の友人を作り､ｸﾞﾙｰﾌﾟでやれば継続しやすくなる。②「少し疲れた」位が目安。50歳以降は心拍数が135を超えないように。③　好奇心を忘れずに。男性は色気を、女性はおしゃれを忘れないことが、健康で長生きをする秘訣です。