毎日新聞　老化は止められない、実年齢より老化が進むことを抑えたい。①　平均寿命ﾏｲﾅｽ7年が健康寿命。この介護が必要な7年を縮めるのが目標。②　老化の原因は、細胞の酸化と糖化。紫外線・喫煙・精神的ｽﾄﾚｽ･ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ・酒・運動不足・・・③　ｽﾄﾚｽをためないために、適度な運動が必要。記憶は海馬が関与しているが、年齢は関係ない。④　ｽﾄﾚｽ回避にはご褒美も大切。甘いものや、酒も毒にならない程度に、利用しましょう。