2011.11.13日経新聞　太っている人は男性3割、女性2割。①　早ぐいはダメ　必要以上の量を食べてしまう　②　食物繊維(玄米、野菜)を上手に取る　③　よく噛んで夕食は8時までに　　今までいわれていた通りです。小学生にも肥満は増えているそうです。私も早食いなので、注意です。