2010.10.16　日経新聞　懲り　これは筋肉が緊張し、血行が悪くなった状態と考えられている。効果があるのは、①　温める　使い切りﾀｲﾌﾟのｶｲﾛ　②　ｼｬﾜｰより入浴　浴槽で体をゆっくり動かすことも効果的。③　暖かい飲もの　冷えを取り、血行をよくする。④　ｽﾄﾚｽ解放　自律神経の働きで、血管が収縮し、筋肉の血流が悪くなる。笑うことがｽﾄﾚｽ対策に良いそうです。毎日くたびれますね、ﾘﾗｯｸｽしましょう。