2009.4.18 朝日新聞　眠気の解消策は仮眠です。１．15分～20分の仮眠が最適、30分を超えると覚醒に時間がかかる。2、ゆったりとした音楽で仮眠に入った方が、仕事の効率が上がる。３．目覚めには「小鳥のさえずり」などもよい。４．昼下がりの眠気には、「食後高血糖」などの病気の可能性も注意。では、失礼ZZZ・・