中高年への健康情報。①脳への刺激ー普段とは違ったことをする。例えば、道を変える。知らない店で食べる。・・②嫌なことはしない。ー仕事では避けられなこともありますが。③適度な運動ーまずは、歩くのが１番とに事。私も１日4,000歩を目標にしています。毎日ｽﾏﾎで確認。今月は過去最高の歩数で良い感じです。さあ、皆さんも、車を使わずに歩きましょう。