エンゼル矯正歯科・小児歯科クリニック|静岡県静岡市の矯正歯科。目立ちにくい歯列矯正:裏側からの矯正・白いワイヤーが可能です。【相談無料】

院長のコラム

60歳からの筋トレ

2018/03/12

60歳からの筋トレ

静岡県歯科医師会 3月11日は、7年前に大震災が起こった日で、各地で様々な行事が行われていました。被災地でも誤嚥性肺炎で命を落とした方も多く、その後口腔ケアーの重要性が叫ばれてきました。昨日は、大学から解剖学の教授がお見えになり、摂食嚥下(飲み込む・食べる)の話・骨や筋肉の話をしてくれました。学んだこと、①口の周りの筋肉のトレーニングをすすべし。ペットボトル(ペコペコになるロハスが良い)で膨らます・吸い込んでペチャンコにして、口腔周囲筋を鍛える。②人間の中で、年齢に逆らって、成長できるのは「筋肉」のみ。適度に鍛え続けるべし。確かに60過ぎてから、髪が生えてきたり、しわが無くなってきた話はあまり聞かないが、60過ぎてからボディービルを始めて見事な体になった人はいるようです。即、実行すべし。

コラム一覧に戻る
Copyright(c) 2008 Angel Orthodontic and Pediotoric Dental Clinic. Designed by WEB SUCCESS.